Ari

Sering kali kita melewatkan waktu olahraga di pagi hari hanya karena tidak sempat, padahal manfaat olahraga malam juga tidak kalah dengan olahraga di pagi...

Di jaman now, banyak orang-orang yang gemar menggunakan pakaian ketat karena terlihat seksi, tanpa sadar bahaya menggunakan pakaian ketat yang dapat berakibat fatal pada...

Ada banyak sekali cara untuk hidup sehat, di artikel kali ini saya akan membahas macam macam jus sehat dan manfaatnya untuk tubuh sobat. Kandungan nutrisi...

Ritme sirkadian atau biasa juga disebut irama sirkadian adalah sistem internal tubuh yang mengatur berbagai hal. Pahami ritme sirkadian dapat membantu sobat dalam menjaga...

Masih banyak orang yang sulit melakukan bangun pagi. Padahal dengan bangun pagi banyak kegiatan yang bisa dilakukan, seperti jalan pagi. Manfaat jalan pagi untuk...

Setiap malam sobat seperti menaiki rollercoaster, melalui berbagai tahapan tidur. Meskipun sobat tidak menyadari apa yang terjadi saat tertidur, otak dan tubuh sobat sebenarnya tetap...

Sobat mungkin pernah mendengar bahwa orang dewasa membutuhkan antara 7 dan 9 jam tidur setiap malam. Tapi, kualitas tidur yang didapatkan juga penting. Saat beristirahat, tubuh sobat melalui berbagai tahapan...

Banyak yang bertanya tanya kenapa kita bermimpi? apa sih mimpi itu? Mimpi adalah halusinasi yang terjadi selama tahap tertentu dalam tidur. Ada beberapa peran...

Jika sobat ingin mendapatkan tidur yang cukup, disarankan untuk tidur selama tujuh hingga sembilan sehari untuk orang dewasa. Jika dihitung secara keseluruhan, kita menghabiskan sepertiga...

Mata adalah salah satu panca indera yang memiliki peran penting dalam kehidupan, maka dari itu kita perlu memperhatikan buah untuk kesehatan mata. Tanpa kita...