Rabu, Februari 24, 2021
More
    Beranda Food n' Drink 15 Dampak Positif Minum Teh untuk Kesehatan

    15 Dampak Positif Minum Teh untuk Kesehatan

    Kebiasaan minum teh baik untuk kesehatan

    -

    Teh sudah menjadi minuman pilihan dari berbagai kalangan dan budaya. Hal tersebut tidak terlepas dari dampak positif minum teh yang diberikan pada kehidupan kita.

    Pada artikel ini, saya akan mencoba memberikan beberapa manfaat dari teh dan jenis-jenis teh yang dapat membuat sobat menjadi lebih sehat.

    Alasan Teh Harus Masuk Dalam Gaya Hidup Sehat

    Dampak Positif Minum Teh untuk Kesehatan

    Terlalu banyak mengkonsumsi kafein setiap hari dapat merusak metabolisme tubuh dan menyebabkan dampak negatif lainnya bagi tubuh.

    Sobat pasti sering merasa jantung lebih berdebar setelah minum beberapa cangkir kopi. Ketidaknyamanan dan kegelisahan inilah yang disebabkan oleh terlalu banyak mengkonsumsi kafein.

    Di sisi lain, mengkonsumsi kafein dengan cukup, dikatakan dapat memberikan manfaat kesehatan seperti mencegah diabetes dan menyediakan antioksidan dalam dosis tinggi untuk tubuh sobat, secara positif mempengaruhi sistem imun sobat.

    Dampak Positif Minum Teh Sehat

    Terlepas dari kandungan kafein dalam teh, setiap jenis teh memiliki komponen unik di dalamnya yang memberikan manfaat luar biasa untuk membawa perubahan positif dalam kehidupan sehari-hari sobat.

    1. Teh hitam membantu mengatasi masalah pencernaan

    Jika lain kali sobat menderita diare, hindari meminum pil. Sebaliknya, buat sendiri teh hitam dan peras lemon atau jeruk nipis segar di dalamnya.

    Minum teh hitam rasa lemon ini meredakan ketidaknyamanan dan kembung akibat diare. Teh hitam kaya akan tanin, yang dikenal memiliki sifat anti-inflamasi. Tidak hanya membantu meredakan sakit perut, tetapi juga konsumsi teh hitam secara teratur menciptakan lingkungan untuk pencernaan yang lebih baik di tubuh sobat.

    2. Teh hijau adalah obat alami untuk IBS

    Irritable Bowel Syndrome (IBS) diketahui memengaruhi sebagian besar populasi global. Jika sobat menderita IBS, sobat mungkin membuktikan fakta bahwa pemicu yang paling ringan pun dapat menyebabkan gejolak yang membuat sobat dalam keadaan menyedihkan selama berjam-jam.

    Memperkenalkan teh hijau sebagai bagian dari diet sobat dapat membantu meringankan kondisi sobat secara dramatis. Teh hijau mengandung polifenol yang membantu meredakan peradangan yang disebabkan usus akibat IBS.

    3. Teh hijau membantu sobat membakar lebih banyak kalori

    Jika sobat suka menjadi bugar dan aktif, sobat mungkin ingin mulai memasukkan secangkir teh sebagai bagian dari diet harian sobat.

    Teh hijau secara khusus diketahui memengaruhi tingkat metabolisme sobat secara positif. Ini menyalakan proses pembakaran kalori. Jika sobat telah mencapai titik tertinggi dalam latihan sobat dan sepertinya tidak bisa menurunkan beberapa kilogram terakhir, teh hijau mungkin menjadi salah satu solusi yang dapat sangat membantu sobat untuk mencapai tujuan kebugaran sobat.

    4. Teh lemon membantu sobat pulih dari pilek dan flu

    Ada berbagai macam teh herbal yang bisa sobat buat sendiri di rumah. Jenis teh yang berbeda membantu mengatasi jenis ketidaknyamanan tertentu yang mungkin sobat hadapi dan secara efektif menghentikannya sejak awal.

    BACA JUGA:  5 Macam Jus Sehat dan Manfaatnya untuk Tubuh

    Ambil contoh jenis flu dan hay fever yang paling umum. Saat musim berganti, tubuh sobat terkadang membutuhkan waktu beberapa saat untuk menyesuaikan diri dengan perubahan ini sehingga sobat merasa lelah dan pilek atau bersin terus-menerus.

    Jika sobat menjadi mangsa flu musiman atau demam, mulailah memasukkan secangkir teh lemon dalam rutinitas harian sobat dan saksikan penyakitnya hilang secepat muncul.

    BACA JUGA:  10 Manfaat Luar Biasa dari Teh Oolong yang Jarang Diketahui

    Teh lemon membantu membuka saluran hidung. Batuk dan bersin yang terus-menerus dapat menyebabkan pembengkakan tenggorokan. Minum teh lemon membantu mengontrak bagian ini, yang membantu meringankan gejalanya. Agar teh lemon sobat semakin enak, sobat bisa menambahkan sesendok madu dan sedikit bumbu.

    5. Teh hijau mencegah keracunan makanan dalam perjalanan sobat

    Kegembiraan bepergian ke tempat yang selama ini sobat inginkan untuk menandai daftar keinginan sobat tidak ada bandingannya. Kegembiraan merasakan budaya baru dan makanan lezat yang ditawarkan tempat itu mengasyikkan dan membuat perjalanan menjadi urusan yang mengasyikkan.

    Namun, jatuh sakit selama perjalanan, terutama karena keracunan makanan dapat menghambat perjalanan sobat.

    Solusi efektif untuk tetap sehat saat bepergian adalah dengan menyesap teh hijau secara teratur saat bepergian. Teh hijau kaya akan Catechin. Zat inilah yang memberikan rasa pahit yang khas. Bakteri yang diketahui menyebabkan keracunan makanan tidak dapat bertahan hidup dengan adanya katekin.

    6. Teh chamomile membantu sobat tidur lebih nyenyak dan mengatasi stres

    Stres di zaman sekarang ini tidak bisa dihindari. Kebutuhan untuk sukses datang dengan bebannya sendiri yang dapat membuat tidur sobat nyenyak dan membuat sobat kenyang.

    Depresi dan kecemasan berada pada titik tertinggi sepanjang masa dan dalam masa-masa sulit seperti itu, secangkir teh chamomile bisa menjadi pahlawan super yang tidak selalu memakai jubah. Cukup menghirup aroma teh ini saat diseduh sudah cukup untuk menghilangkan stres hari itu.

    Jika stres berikutnya membuat sobat terjaga sepanjang malam, secangkir teh yang menenangkan ini sebelum tidur dapat membantu sobat tidur lebih nyenyak, membuat sobat merasa segar, produktif, dan siap untuk menjalani hari baru.

    7. Teh hijau memberi sobat kulit bebas jerawat yang bersinar

    Sobat bisa menghabiskan ribuan dolar untuk membeli krim kulit mahal yang menjanjikan hasil dalam seminggu. Namun, mereka pucat dibandingkan dengan pengobatan alami yang tidak hanya ramah kantong tetapi juga membersihkan sistem sobat dari dalam ke luar.

    Teh hijau adalah salah satu obatnya. Jika sobat kesulitan mengendalikan jerawat, lewati krim kulit dan sertakan teh hijau dalam makanan sobat. Fakta bahwa teh kaya akan antioksidan membantu menjaga kulit sobat tetap sehat dan bercahaya.

    Selain teh hijau, sobat juga perlu membersihkan diet sobat secara keseluruhan dengan memasukkan bahan-bahan segar dan alami serta konsumsi makanan olahan yang terbatas.

    8. Teh hitam dan teh hijau membuat jantung sobat sehat

    Dengan teh, semuanya bermuara pada antioksidan yang sangat kaya yang dibanggakannya. Kehadiran unsur-unsur ini dalam teh secara instan menawarkan berjuta manfaat yang dapat membantu sobat menjalani hidup yang sehat dan bahagia, jantung yang sehat menjadi salah satu dari banyak manfaat.

    Khususnya, teh hitam dan hijau cenderung memiliki manfaat kesehatan jantung yang luar biasa. Kemungkinan menderita serangan jantung jauh lebih rendah jika sobat menikmati minum teh hitam.

    Demikian pula, sebagai peminum teh hijau, sobat dapat yakin bahwa kadar kolesterol sobat akan jauh lebih rendah. Ini karena fakta bahwa itu secara dramatis menurunkan kadar LDL dan trigliserida dalam tubuh. Selain itu, HDL, yang dikenal sebagai kolesterol baik meningkat pesat dengan konsumsi teh hijau.

    BACA JUGA:  Kaya Nutrisi, 10 Manfaat Makan Pisang Setiap Hari

    9. Teh hijau membantu sobat menjalani hidup bebas diabetes

    Teh kaya akan unsur-unsur tertentu seperti polisakarida dan katekin, yang dapat sangat mempengaruhi kadar gula darah, menjaganya tetap rendah. Ini membantu mencegah diabetes.

    Teh hijau, khususnya, memiliki tingkat polifenol yang jauh lebih tinggi, sehingga secara besar-besaran mengurangi kemungkinan sobat terkena diabetes tipe 2 dengan mendorong fungsi insulin yang sehat dan normal.

    10. Teh dapat memperkuat kekebalan sobat

    Teh kaya akan antioksidan. Tidak hanya itu cara terbaik untuk memperlambat penuaan sobat, itu juga dapat secara dramatis mempengaruhi sistem kekebalan sobat, membuatnya lebih kuat. Antioksidan dalam teh membantu regenerasi dan perbaikan sel, oleh karena itu, sobat jauh lebih kecil kemungkinannya untuk jatuh sakit di lingkungan yang menyimpan gejala flu dan flu.

    Jika penelitian terbaru dapat dipercaya, antioksidan yang ditemukan dalam secangkir teh sekitar lima kali lebih banyak daripada buah atau sayuran rata-rata. Ritual minum teh sore sobat mungkin dapat membantu kesehatan dan kebugaran sobat secara keseluruhan dengan mencegah flu dan penyakit, membantu sobat melawan stres, dan menjaga tingkat kebugaran sobat.

    11. Teh membantu sobat tetap terhidrasi sepanjang hari

    Minuman berkafein diketahui dapat menyebabkan dehidrasi pada tubuh. Namun, ini hanya berlaku jika sobat mengonsumsi kafein dalam jumlah yang sangat tinggi dengan meminum lebih dari 6 cangkir kopi atau teh dalam sehari.

    BACA JUGA:  Konsumsi Makanan ini Supaya Jantung Sehat

    Konsumsi teh dalam jumlah sedang setiap hari memberikan hidrasi sebanyak air dengan manfaat tambahan dari antioksidan yang kaya. Hal ini berlaku lebih dalam kasus teh herbal karena sama sekali tidak mengandung kafein di dalamnya.

    12. Minum teh membuat sobat tersenyum cerah dan indah

    Teh memiliki reputasi buruk di masa lalu dan disalahkan atas kebersihan gigi yang buruk. Ini tidak bisa jauh dari kebenaran.

    Teh kaya akan fluorida dan tanin. Zat ini diketahui dapat menekan pertumbuhan bakteri pada gigi sobat, menjaganya tetap sehat dan cerah. Nikmati secangkir teh harian sobat dan sobat akan menemukan bahwa penumpukan plak berkurang secara dramatis dan kasus gigi berlubang sobat berkurang secara drastis.

    13. Secangkir teh harian sobat dapat memperkuat tulang

    Telah ditetapkan bahwa orang yang minum teh secara teratur cenderung memiliki kepadatan tulang yang lebih tinggi. Teh kaya akan fitokimia, salah satunya flavonoid yang bertanggung jawab untuk kesehatan tulang.

    Memasukkan teh dalam kehidupan sehari-hari sobat bisa sangat bermanfaat di masa tua sobat dengan mencegah terjadinya rheumatoid arthritis di masa depan.

    14. Teh adalah pendamping yang sehat untuk otak sobat

    Secangkir teh dapat membantu sobat fokus pada pekerjaan sobat dengan meningkatkan rentang perhatian sobat secara substansial. Minum teh secara teratur juga berdampak positif pada fungsi otak sobat dan proses neurologis yang terkait dengannya.

    Oleh karena itu, teh dapat sangat membantu dalam mencegah penyakit Parkinson. Juga ditemukan bahwa meskipun minum teh tidak dapat menghentikan Alzheimer, hal itu dapat memperlambatnya secara signifikan.

    Kesimpulan

    Teh bukan hanya pelukan hangat di malam musim dingin, teh juga penuh dengan semua nutrisi baik yang dapat membantu menyehatkan pikiran, tubuh, dan jiwa sobat.

    Memasukkannya sebagai bagian dari rutinitas harian sobat dapat berdampak besar pada gaya hidup sobat, membuat sobat bahagia dan sehat. Apakah sobat menikmati kafein atau lebih suka menjalani rute herbal, sobat memiliki berbagai pilihan untuk memilih teh yang sesuai dengan kebutuhan sobat.

    SourceLifehack
    15 Dampak Positif Minum Teh untuk Kesehatan
    Arihttp://virusehat.com
    Seorang pengangguran yang mencoba berguna dengan menularkan cara bagaimana melakukan gaya hidup sehat. Serta menyadarkan pembaca bahwa sehat itu mudah.

    LEAVE A REPLY

    Please enter your comment!
    Please enter your name here

    Must Read

    15 Dampak Positif Minum Teh untuk Kesehatan