Rabu, Februari 24, 2021
More
    Beranda Food n' Drink 10 Manfaat Luar Biasa dari Teh Oolong yang Jarang Diketahui

    10 Manfaat Luar Biasa dari Teh Oolong yang Jarang Diketahui

    -

    Tidak banyak yang mengetahui teh oolong, dan manfaat luar biasa dari teh oolong untuk kesehatan. Jika sobat merasa air minum agak terlalu tawar, teh dikenal sebagai pilihan minuman sehat lainnya. Ada banyak penelitian yang memberi tahu kita manfaat kesehatan dari minum teh, dan tidak peduli panas atau dingin, teh tetap menyegarkan. Sementara orang-orang saat ini semakin terobsesi dengan matcha (atau teh hijau), oolong adalah alternatif yang bagus yang juga dapat meningkatkan kesehatan sobat.

    Apa Sebenarnya Oolong?

    Manfaat Luar Biasa dari Teh Oolong

    Terbuat dari daun, tunas dan batang  tanaman Camellia sinensis, teh oolong sedikit difermentasi dan semi-oksidasi, memberikan rasa di antara teh hitam dan hijau. Ada berbagai macam teh oolong, tetapi oolong yang paling terkenal berasal dari provinsi Fuijan di Cina.

    Mengapa Teh Oolong?

    Manfaat kesehatan dari teh sangat beragam, dan secangkir teh oolong sangat bermanfaat untuk kesehatan sobat.

    Sebagai salah satu jenis teh paling populer dan tradisional di China dan Taiwan, oolong dikenal memberikan manfaat kesehatan yang kuat bila dikonsumsi secara teratur. Dikemas dengan antioksidan, daun oolong menggabungkan katekin dan kafein yang melawan radikal bebas.

    Apa Kandungan teh oolong?

    Berikut nilai gizi dari 1 porsi teh oolong.

    • Kalori: 90
    • Lemak: 0 g
    • Kolesterol: 0 mg
    • Natrium: 10 mg
    • Kalsium: 4%
    • Total Karbohidrat: 25 g
    • Vitamin C: 100%

    Bagaimana Manfaat Luar Biasa dari Teh Oolong?

    Ada banyak manfaat kesehatan oolong yang bisa kita rasakan jika kita mulai meminumnya:

    1. Meningkatkan metabolisme sobat, menyebabkan penurunan berat badan.

    Teh oolong membantu sobat membakar lemak lebih cepat dengan meningkatkan metabolisme hingga dua jam setelah meminumnya. Oolong juga mengandung polifenol yang mampu memblokir enzim pembentuk lemak. Ini berarti sobat bisa menurunkan berat badan dengan teh oolong, selama sobat tidak mengisinya dengan gula rafinasi dan pemanis buatan. Jika selera sobat lebih condong ke teh manis, pertimbangkan untuk menggunakan sedikit madu mentah, sirup maple, stevia atau sirup agave — yang semuanya mengandung gula yang indeks glikemiknya rendah.

    BACA JUGA:  Konsumsi Makanan ini Supaya Jantung Sehat
    BACA JUGA:  Cegah Minus, 10 Buah untuk Kesehatan Mata

    2. Menurunkan kolesterol

    Oolong dikenal untuk mengurangi kadar kolesterol dan meningkatkan kesehatan jantung. Karena teh oolong bersifat semi-teroksidasi, maka menghasilkan molekul polifenol berukuran sempurna yang mampu mengaktifkan enzim lipase, yang dikenal dapat melarutkan lemak tubuh.

    3. Meningkatkan kewaspadaan mental

    Secangkir teh panas penyembuhan ini dikenal untuk merevitalisasi kewaspadaan mental dan kinerja sobat, secara alami, karena mengandung kafein. Berhati-hatilah jika sobat sensitif terhadap kafein dan batasi konsumsi sobat hanya satu cangkir kecil sehari, atau manjakan diri beberapa kali seminggu.

    4. Membantu pencernaan

    Oolong dapat membantu pencernaan bagi mereka yang tidak sensitif terhadap kafein. Teh membuat saluran pencernaan menjadi alkali, mengurangi peradangan pada mereka yang mengalami masalah refluks asam dan maag. Karena bersifat antiseptik ringan, teh oolong dapat membersihkan bakteri jahat dari perut sobat. Rasanya yang kalem dan lembut bisa melegakan perut saat dikonsumsi panas.

    5. Meningkatkan kesehatan rambut

    Karena tingkat antioksidannya yang tinggi, teh oolong dapat mencegah kerontokan rambut jika sobat membilas daunnya dengan teh. Tidak hanya itu, rambut sobat pun akan semakin tebal dan berkilau. Oolong melembutkan dan menambah kilau pada rambut sobat.

    6. Memperbaiki kondisi kulit

    Eksim sering terjadi bersamaan dengan alergi atau sensitivitas. Teh oolong mampu menekan reaksi alergi tersebut karena melawan radikal bebas, yang merupakan khasiat penyembuhan dari antioksidan. Selain itu, antioksidan yang ditemukan di oolong sangat penting untuk kulit yang cerah dan awet muda. Minum oolong dapat sangat memperlambat proses penuaan, jadi ini adalah alat anti penuaan yang hebat.

    BACA JUGA:  Kaya Nutrisi, 10 Manfaat Makan Pisang Setiap Hari

    7. Menstabilkan gula darah

    Saat sobat menderita diabetes tipe 2, kadar glukosa darah sobat meningkat. Penelitian telah menunjukkan bahwa mereka yang menderita diabetes dapat memperoleh manfaat dari minum oolong yang, dalam penelitian, menurunkan glukosa darah ke tingkat yang sehat. Antioksidan dalam oolong, yang berasal dari polifenol, melakukan keajaiban untuk memetabolisme gula.

    8. Mencegah kerusakan gigi

    Teh oolong dan teh hijau melindungi gigi dari asam yang diproduksi oleh bakteri tertentu. Produksi asam dan pertumbuhan bakteri sama-sama dihambat oleh teh oolong, yang berarti efektif mencegah kerusakan gigi dan penumpukan plak.

    9. Mencegah osteoporosis dan membentuk tulang yang kuat

    Oolong dapat melindungi tulang sobat dan mencegah osteoporosis. Mereka yang secara konsisten minum teh oolong cenderung tidak kehilangan kepadatan mineral tulang mereka, membantu mempertahankan mineral dari makanan sehat yang dikonsumsi. Telah ditemukan bahwa oolong mengandung magnesium dan kalsium pada daunnya.

    10. Memperkuat sistem kekebalan

    Dikenal karena sifat anti kankernya, teh oolong membantu menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat. Flavonoid antioksidan yang ditemukan dalam teh mencegah kerusakan sel. Produksi protein anti bakteri jauh lebih tinggi pada mereka yang minum teh oolong, yang menunjukkan respon kekebalan yang kuat saat melawan infeksi.

    Berapa Banyak Teh Oolong yang Sebaiknya Diminum

    Penting untuk mengonsumsi teh oolong dalam jumlah sedang karena mengandung kafein dalam jumlah tertentu.

    BACA JUGA:  10 Vitamin untuk Meningkatkan Kemampuan Otak

    Dua cangkir teh oolong direkomendasikan. Jika memungkinkan, satu di pagi hari dan satu lagi di sore hari; jadi tidak akan mempengaruhi tidurmu.

    Mengkonsumsi terlalu banyak kafein dapat menyebabkan efek samping termasuk sakit kepala, kecemasan, sindrom iritasi usus besar, detak jantung tidak teratur, dan peradangan. Dan terlalu banyak oolong dapat mengganggu perut dan menurunkan efektivitas obat.

    Jika sobat sedang hamil, menyusui, atau dalam kondisi medis serius yang dipengaruhi oleh konsumsi kafein, bicarakan dengan dokter sobat terlebih dahulu sebelum mengonsumsinya.

    10 Manfaat Luar Biasa dari Teh Oolong yang Jarang Diketahui
    Arihttp://virusehat.com
    Seorang pengangguran yang mencoba berguna dengan menularkan cara bagaimana melakukan gaya hidup sehat. Serta menyadarkan pembaca bahwa sehat itu mudah.

    LEAVE A REPLY

    Please enter your comment!
    Please enter your name here

    Must Read

    10 Manfaat Luar Biasa dari Teh Oolong yang Jarang Diketahui